copyright 2002-2011 redakce@dietologie.cz redakce@dietologie.cz http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Počet porcí 4, Kategorie HlavniJidla, Ingredience 300 g kuskus, 240g drůbeží maso, 100 g mražená mrkev, 100 g mražený hrášek, 100 g mražená brokolice, pórek, solamyl, sůl, sojová omáčka, koření na kuře, 40 g olivový olej, Postup Na olivovém oleji opražíme pórek, přidáme na kostičky nakrájené kuřecí maso, opečeme, pak podlejeme vodou a dusíme doměkka. Jak je maso měkké, přidáme brokolici, mrkev, hrášek, sůl, koření na kuře, ochutíme sojovou omáčkou, podle potřeby podlijeme vodou a zahustíme solamylem. Podle návodu uvaříme kuskus. Do uvařeného kuskusu zamícháme připravenou kuřecí směs se zeleninou a podáváme., kJ 1953,6, Bílkoviny 25,7 g, Tuky 11,2 g, Sacharidy 65,6 g http://www.dietologie.cz/recepty/hlavni-jidla-jidelnicek/kuskus-s-kurecim-masem-a-zeleninou/