dietologie.cz|xml/rss|Text verze|Grafická verze|Tisk
Dietní výživa / Dietní výživa / O bylinách / Dobromysl Oregano

Dobromysl (Oregano)

3.10.2009 12:02Oregano je vytrvalá bylina s výraznými fialovými květy, kvete od května do srpna, roste na pasekách, slunných stráních v hustším porostu.

Autor článku: Evžena Janovská DiS


revidováno dne: 3.10.2009

Sušené oregano

Sušené oregano
foto: redakce@dietologie.cz



Léčivé vlastnosti


Oregano pomáhá vykašlávat, má uklidňující vliv na nervovou soustavu, posiluje organismus, působí dezinfekčně, podporuje chuť k jídlu, proti plynatosti, křečím, pomáhá pravidelnosti menstruačního cyklu.

Použití v kuchyni


K pečené drůbeži, do mletého masa, ke skopovému masu, k rybám, k dušené a zapékané zelenině, k luštěninovým a obilninovým pokrmům.

Použití při dietách


Ve všech dietách, kromě diety s přísným omezením tuků a dietách při akutních stavech onemocnění, kdy není povoleno žádné koření. U diet se šetřící úpravou (diety č. 2, 4, 10) a u diety s omezením bílkovin se používá vývar z oregana.

Recept


Jemná hrachová kaše

Zdroje literatury


  1. Dagmar Lánská; Z lesa i ze zahrady od jara do zimy; nakladatelství Práce; rok vydání 1987 v Praze 1. vydání
  2. Aurélia Dugasová; Dionýz Dugas; Babiččiny bylinky; Ottovo nakladatelsví; vydáno v Praze v roce 2002; ISBN 80-7181-696-5
  3. Jarmila Mandžuková; Potraviny pro zdravou výživu od A do Z, nakladatelství Vyšehrad; vydáno v Praze v roce 2007; první vydání; ISBN 978-80-7021-865-5
  4. Vlastní poznámky

revidováno dne 3.10.2009

Redukční jídelníček