Nápoje – recepty

24.1.2009 16:28 – Potřeba denního množství tekutin je 1.5–3 litry

revidováno dne: 12.3.2011

Člověk by měl vypít 2–3 litry tekutin denně
foto: redakce@dietologie.cz

Potřeba denního množství tekutin je 1.5–3 litry, v letních obdobích i více. Nápoje je nutno střídat to se týká hlavně minerálních vod, protože každá minerální voda ma jíné zastoupení vitamínů a minerálů. Z dalších nealkoholických nápojů jsou vhodné čaje ovocné, bylinné, zelené, černé. Základ pitného režimu tvoří v prvé řadě pramenitá pitná voda, která je v ČR vždy dostupná. Z dalších nápojů vybíráme minerální vody, ovocné džusy, limonády, na trhu jsou dostupné i limonády typu light, které jsou vhodné pro diabetické a redukční diety.revidováno dne 12.3.2011

Mohlo by Vás zajímat

Další odkazy ve stejné kategorii:

Moučníky jídelníček

Pomazánky a omáčky

Dietní i nedietní recepty – jídelníčekMohlo by Vás zajímat:Kolik denně příjímat bílkovin tuku sacharidů (poradna)
Dietní recepty na hubnutí (poradna)
Kdy naposledy by se mělo jíst (poradna)

Zaslání receptu

Chcete vědět jak kalorické je vaše oblíbené jídlo nebo jestli je vhodné pro vaši dietu? Pošlete nám jej!, vyplňte níže formulář ozveme se vám zpět na email a recept uveřejníme. Prosíme nekopírujte recepty z jiných webu ani s tištěných kuchařek, děkujeme redakce dietologie.cz.

Název receptu: Autor(ka) receptu: jméno / přezdívka Email Autora(ky): Ukázat email
autora(ky) na webu: Počet porcí: Doba přímé přípravy: Typ receptu: Ingredience:
(pokuste se uvádět
hmotnosti, kde
je to možné) Popis receptu: Fotka:
(není nutná) Poznámka redakci: Potvrzeni: Poznámka: Pro odeslání formuláře je nutné mít zapnutý JavaScriptNení Vám něco jasné?, zeptejte se – napište nám

Kam dále...

Dietní i nedietní recepty – jídelníček1x Key1

Nápoje

Osvěžující letní pohár2x Key1

Recepty

Hovězí maso dušené, zadělávaná řepa, brambory
kJ: 2495,9
Balkánský salát
kJ: 1759.1
Bílkoviny: 16.9 g
Tuky: 17.5 g
Sacharidy: 48.1 g
Tvarohová bábovka rychlá a dietní
kJ: 2823,2
Zelný salát
kJ: 282.5
Bílkoviny: 1.1 g
Tuky: 5.2 g
Sacharidy: 4.3 g
Lilková polévka
kJ: 797,0
Zapečená rajčata plněná masem
kJ: 2345.8
Bílkoviny: 42.7 g
Tuky: 34.0 g
Sacharidy: 21.1 g
Pivo
kJ: 670
Bramborová kaše
kJ: 773.3
Bílkoviny: 6.5 g
Tuky: 1.2 g
Sacharidy: 38.9 g
Špagety po italsku
kJ: 2919,6

Hlavní kategorie

Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu