dietologie.cz|xml/rss|Text verze|Grafická verze|Tisk

Recept: Kuskus s kuřecím masem a zeleninou

29.1.2009

Kuskus s kuřecím masem a zeleninou

Kuskus s kuřecím masem a zeleninou – ilustrační foto
foto: Michaela

Ingredience: 300 g kuskus, 240g drůbeží maso, 100 g mražená mrkev, 100 g mražený hrášek, 100 g mražená brokolice, pórek, solamyl, sůl, sojová omáčka, koření na kuře, 40 g olivový olej

Postup: Na olivovém oleji opražíme pórek, přidáme na kostičky nakrájené kuřecí maso, opečeme, pak podlejeme vodou a dusíme doměkka. Jak je maso měkké, přidáme brokolici, mrkev, hrášek, sůl, koření na kuře, ochutíme sojovou omáčkou, podle potřeby podlijeme vodou a zahustíme solamylem. Podle návodu uvaříme kuskus. Do uvařeného kuskusu zamícháme připravenou kuřecí směs se zeleninou a podáváme.

Počet porcí: 4

Doba přímé přípravy: 15 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci): Energetické hodnoty (v jedné porci)Autor(ka) receptu: Michaela

revidováno dne 29.1.2009

Dieta tekutáDieta kašovitá
Dieta šetřícíDieta racionální
Dieta s omezením tukůDieta s přísným omezením tuků
Dieta s omezením zbytkůDieta nízkobílkovinná
Dieta nízkocholesterolováRedukční dieta
Dieta přísně redukční S42Dieta přísně redukční S25
Dieta diabetickáDieta při dně
Dieta diabetická šetřícíDieta neslaná šetřící
Dieta výživnáStrava pro batolata
Strava větších dětíČaj
Dieta tekutá výživnáDieta s omezením B 20 – neslaná
Dieta s omezením B 35 – neslanáDieta pankreatická
Bezlepková dietaDieta pro koronární jednotky
= Nevhodné pro dietu
= Vhodné pro dietu