dietologie.cz|xml/rss|Text verze|Grafická verze|Tisk

Recepty

Recept: Kuskus s kuřecím masem a zeleninou

29.1.2009

Kuskus s kuřecím masem a zeleninou – ilustrační foto
foto: Michaela
Ingredience: 300 g kuskus, 240g drůbeží maso, 100 g mražená mrkev, 100 g mražený hrášek, 100 g mražená brokolice, pórek, solamyl, sůl, sojová omáčka, koření na kuře, 40 g olivový olej

Postup: Na olivovém oleji opražíme pórek, přidáme na kostičky nakrájené kuřecí maso, opečeme, pak podlejeme vodou a dusíme doměkka. Jak je maso měkké, přidáme brokolici, mrkev, hrášek, sůl, koření na kuře, ochutíme sojovou omáčkou, podle potřeby podlijeme vodou a zahustíme solamylem. Podle návodu uvaříme kuskus. Do uvařeného kuskusu zamícháme připravenou kuřecí směs se zeleninou a podáváme.

Počet porcí: 4

Doba přímé přípravy: 15 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci): Energetické hodnoty (v jedné porci)
  • Energie: 1953.6 kJ
Autor(ka) receptu: Michaelarevidováno dne 29.1.2009

Zaslání receptu
Chcete vědět jak kalorické je vaše oblíbené jídlo nebo jestli je vhodné pro vaši dietu? Pošlete nám jej!, vyplňte níže formulář ozveme se vám zpět na email a recept uveřejníme. Prosíme nekopírujte recepty z jiných webu ani s tištěných kuchařek, děkujeme redakce dietologie.cz.

Název receptu:  Autor(ka) receptu: jméno / přezdívka Email Autora(ky):  Ukázat email
autora(ky) na webu:  Počet porcí:  Doba přímé přípravy:  Typ receptu:  Ingredience:
(pokuste se uvádět
hmotnosti, kde
je to možné) Popis receptu:  Fotka:
(není nutná) Poznámka redakci:  Potvrzeni: Poznámka: Pro odeslání formuláře je nutné mít zapnutý JavaScriptNení Vám něco jasné?, zeptejte se – napište nám

Recepty

Mořské rizoto
kJ: 1260.7
Polévka z kysaného zelí se sójovými boby
kJ: 2285.7
Bílkoviny: 45.8 g
Tuky: 28.6 g
Sacharidy: 27.2 g
Kuskus s kuřecím masem a zeleninou
kJ: 1953.6
Polévka z droždovými nočky
kJ: 333.8
Bílkoviny: 4.8 g
Tuky: 3.2 g
Sacharidy: 8.1 g
Zapečená brokolice
kJ: 871.0
Zapečená rajčata plněná masem
kJ: 2345.8
Bílkoviny: 42.7 g
Tuky: 34.0 g
Sacharidy: 21.1 g
Šopský salát s balkánským sýrem
kJ: 2087.3
Ledový salát s rajčaty a mozzarellou
kJ: 1273.1
Bílkoviny: 16.0 g
Tuky: 23.9 g
Sacharidy: 7.5 g
Krůtí guláš
kJ: 1156.1

Hlavní kategorie
Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Dietologie / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu
ObálkaOdborný dietologický kontakt | AccessibilityPřístupný web | Mapa stránekMapa stránek | A-Z indexA-Z index | XML/RSSXML/rss | Reklama u násReklama u nás
 Redakce dietologie.cz není odpovědná za obsah externích stránek na které odkazuje a inzertních sdělení.
©opyright 2002–2010 redakce@dietologie.cz