Recept: Osvěžující salát

19.2.2011

Ingredience: 200 g ledového salátu, 80 g salátové okurky, 200 g rajčat, 70 g mrkve, 60 g balkánského sýry, 30 g 30% eidamu, 90 g tmavého toustového chleba, 20 g olivového oleje

Postup: Ledový salát, okurku, rajčata, mrkev očistíme, omyjeme, nakrájíme a smícháme dohromady. Sýry nakrájíme na kostičky a vmícháme k zelenině. Toustový chléb nakrájíme na malé kousíčky a osmahneme na sucho na pánvi. Vše promícháme a pokapeme olivovým olejem.

Počet porcí: 3

Doba přímé přípravy: 10 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci):

Bílkoviny: 14,7 g
Tuky: 16,7 g
Sacharidy: 22,4 g

Energetické hodnoty (v jedné porci)

Energie: 1240,6 kJ

Autor(ka) receptu: Hanka. K.revidováno dne 19.2.2011

Vhodnost receptu pro dietu

Dieta tekutá

Dieta kašovitá

Dieta šetřící

Dieta racionální

Dieta s omezením tuků

Dieta s přísným omezením tuků

Dieta s omezením zbytků

Dieta nízkobílkovinná

Dieta nízkocholesterolová

Redukční dieta

Dieta přísně redukční S42

Dieta přísně redukční S25

Dieta diabetická

Dieta při dně

Dieta diabetická šetřící

Dieta neslaná šetřící

Dieta výživná

Strava pro batolata

Strava větších dětí

Čaj

Dieta tekutá výživná

Dieta s omezením B 20 – neslaná

Dieta s omezením B 35 – neslaná

Dieta pankreatická

Bezlepková dieta Ano (s bezlepkovým chlebem)

Dieta pro koronární jednotky

= Nevhodné pro dietu

= Vhodné pro dietu

Mohlo by Vás zajímat

Další odkazy ve stejné kategorii:

Tzatziky

Čočkový salát

Saláty jídelníčekMohlo by Vás zajímat:Kolik denně příjímat bílkovin tuku sacharidů (poradna)
Dietní recepty na hubnutí (poradna)
Kdy naposledy by se mělo jíst (poradna)

Zaslání receptu

Chcete vědět jak kalorické je vaše oblíbené jídlo nebo jestli je vhodné pro vaši dietu? Pošlete nám jej!, vyplňte níže formulář ozveme se vám zpět na email a recept uveřejníme. Prosíme nekopírujte recepty z jiných webu ani s tištěných kuchařek, děkujeme redakce dietologie.cz.

Název receptu: Autor(ka) receptu: jméno / přezdívka Email Autora(ky): Ukázat email
autora(ky) na webu: Počet porcí: Doba přímé přípravy: Typ receptu: Ingredience:
(pokuste se uvádět
hmotnosti, kde
je to možné) Popis receptu: Fotka:
(není nutná) Poznámka redakci: Potvrzeni: Poznámka: Pro odeslání formuláře je nutné mít zapnutý JavaScriptNení Vám něco jasné?, zeptejte se – napište nám

Hlavní kategorie

Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu