/ Dietní i nedietní recepty – jídelníček / Polévky jídelníček / Polévka cuketová s quinoa

Recepty

Recept: Polévka cuketová s quinoa

30.6.2010

Polévka cuketová s guinoí – ilustrační foto
foto: Hanka

Ingredience: 100 g cuketa, 50 g brambory, 10 g petržel kořen, 1 g celerová nať, 2 g mořská řasa Kombu, 60 g guinoa (bezlepková potravina, je k dostání ve zdravé výživě), 15 g mouka hladká, 10 g olej olivový, 10 g cibulka mladá jarní, bio mix (směs na dochucení jídel),

Postup: Cuketu zbavíme slupky, nakrájíme na hrubé kostky, omyjeme a dáme do vody spolu s mořskou řasou. Přidáme očištěné a omyté brambory, petržel a celerovou nať. Přidáme k ceketě, ochutíme solí a bio mixem a vaříme doměkka. Na pánvi zpěníme jarní cibulku, přidáme mouku a uděláme jíšku. Jíšku dáme do polévky, chvíli povaříme, vyjmeme mořskou řasu (tu pouze vyvaříme, nekonzumujeme) pak polévku rozmixujeme do krémovité konzistence. Guinou uvaříme ve vodě doměkka a přidáme do hotové polévky, zdobíme sušenou petrželkou.

Počet porcí: 2

Doba přímé přípravy: 20 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci):

Bílkoviny: 7,0 g
Tuky: 7,2 g
Sacharidy: 35,9 g

Energetické hodnoty (v jedné porci)

Energie: 980,3 kJ

Autor(ka) receptu: Hankarevidováno dne 30.6.2010

Vhodnost receptu pro dietu

Dieta tekutá

Dieta kašovitá Ano (mouka nasucho,bez cibule)

Dieta šetřící Ano (mouka nasucho,bez cibule)

Dieta racionální

Dieta s omezením tuků Ano (mouka nasucho,bez cibule)

Dieta s přísným omezením tuků

Dieta s omezením zbytků Ano (mouka nasucho,bez cibule)

Dieta nízkobílkovinná

Dieta nízkocholesterolová

Redukční dieta Ano (bez mouky)

Dieta přísně redukční S42 Ano (bez mouky)

Dieta přísně redukční S25 Ano (bez mouky)

Dieta diabetická

Dieta při dně

Dieta diabetická šetřící

Dieta neslaná šetřící Ano (mouka nasucho,bez cibule a soli)

Dieta výživná

Strava pro batolata Ano (od 1.roku)

Strava větších dětí

Čaj

Dieta tekutá výživná

Dieta s omezením B 20 – neslaná Ano (bez soli)

Dieta s omezením B 35 – neslaná Ano (bez soli)

Dieta pankreatická

Bezlepková dieta Ano (jen BLP mouka)

Dieta pro koronární jednotky

= Nevhodné pro dietu

= Vhodné pro dietu

Mohlo by Vás zajímat

Další odkazy ve stejné kategorii:

Polévka z droždovými nočky

Lilková polévka

Polévky jídelníčekMohlo by Vás zajímat:Kolik denně příjímat bílkovin tuku sacharidů (poradna)
Dietní recepty na hubnutí (poradna)
Kdy naposledy by se mělo jíst (poradna)

Zaslání receptu

Chcete vědět jak kalorické je vaše oblíbené jídlo nebo jestli je vhodné pro vaši dietu? Pošlete nám jej!, vyplňte níže formulář ozveme se vám zpět na email a recept uveřejníme. Prosíme nekopírujte recepty z jiných webu ani s tištěných kuchařek, děkujeme redakce dietologie.cz.

Název receptu: Autor(ka) receptu: jméno / přezdívka Email Autora(ky): Ukázat email
autora(ky) na webu: Počet porcí: Doba přímé přípravy: Typ receptu: Ingredience:
(pokuste se uvádět
hmotnosti, kde
je to možné) Popis receptu: Fotka:
(není nutná) Poznámka redakci: Potvrzeni: Poznámka: Pro odeslání formuláře je nutné mít zapnutý JavaScriptNení Vám něco jasné?, zeptejte se – napište nám

Kam dále...

Polévky jídelníček1x Key1

Polévka cuketová s quinoa

Recepty

Jatra na cibulce, rýže
kJ: 2211,3
Pórková polévka
kJ: 467.6
Bílkoviny: 4.4 g
Tuky: 0.6 g
Sacharidy: 23.3 g
Slepičí polévka
kJ: 943,5
Rýže po orientálsku
kJ: 2765.9
Bílkoviny: 14.0 g
Tuky: 8.9 g
Sacharidy: 131.0 g
Kukuřičné palačinky s meruňkovou marmeládou
kJ: 3711,6
Křupavé brambory pečené na plechu
kJ: 3078.5
Bílkoviny: 32.5 g
Tuky: 47.6 g
Sacharidy: 49.6 g
Fazolky na smetaně vejce vařené brambory
kJ: 1845,7
Rýžový kuba
kJ: 2860.2
Bílkoviny: 14.7 g
Tuky: 7.2 g
Sacharidy: 125.6 g
Medovníčky bezlepkové - vánoční cukroví
kJ: 1386,0

Hlavní kategorie

Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu