Vyhledané výsledky
Dietologie
Pálení žáhy v těhotenství, dietní doporučení
5.3.2011 11:17 – Pálením žáhy v těhotenství může trpět až polovina těhotných žen. Většinou se jedná o dvě příčiny, které pálení žáhy vyvolávají.
revidováno dne: 5.3.2011
revidováno dne: 5.3.2011
Pálením žáhy v těhotenství
foto: redakce@dietologie.cz
Prevence, aby k pálení žáhy docházelo co nejméně
V první řadě je podstatné, aby těhotná žena odbourala špatné stravovací návyky, které pálení žáhy mohou vyvolávat. Vhodné je konzumovat stravu vícekrát denně (5-6 x) po menších porcích. Jídlo nejezte ve spěchu, důležité je vše pečlivě rozkousat a jíst pomalu. Těsně před spaním nedoporučujeme jíst žádnou stravu. Pokud těhotná žena ulehne s nestrávenou potravou v žaludku, je větší předpoklad, že žaludeční šťávy budou zatékat do jícnu, v horším případě i do dýchacích cest. Je dobré si podložit hlavu větší vrstvou polštářů, aby tekutina z jícnu stékala vlastní vahou do žaludku. Další obecné doporučení je, že je lépe spát na levém boku, protože v této poloze dochází k refluxům žaludečních šťáv méně často.
Nevhodné potraviny
Vyvarujte se pokrmům a tekutinám, které pálení žáhy nejvíce vyvolávají. Jsou to zejména tučná jídla, kořeněná jídla, citrusové plody, banán, česnek, sladká jídla, sladkosti, cukrovinky, čokoláda, mentolové bonbóny, káva, sycené nápoje. Důležité je nepít alkohol a nekouřit (v těhotenství je to samozřejmé). Bílkovinné potraviny, zejména mléko a mléčné výrobky naopak mohou přispívat k tomu, že stáhnou dolní jícnový svěrač a pálení žáhy bude mírnější. Proto se obecně doporučuje těhotným ženám vypít na noc sklenku teplého polotučného mléka.
Léky proti pálení žáhy v těhotenství
Na trhu existuje celá řada volně prodejných léků proti pálení žáhy. Jsou to léky na snížení kyselosti, takzvané blokátory protonové pumpy nebo léky, které snižují kyselost i zásaditost a jsou známy pod označením antacida. V těhotenství však tyto léky nedoporučujeme užívat, zvolte raději přírodní a šetrnější cestu, jak si pomoci od pálení žáhy. Stejný účinek jako chemicky vyráběné léky může mít i obyčejná soda bikarbona rozpuštěná ve sklenici vody a vypitá před spaním. Čím si uděláte roztok sody koncentrovanější, tím se Vám bude lépe spát a pálení žáhy budete pociťovat v daleko menší míře.
Použitá literatura
Časopis Miminko, 9 ročník, únor 2011 + Vlastní poznámky
revidováno dne 5.3.2011
Mohlo by Vás zajímat
| Další odkazy ve stejné kategorii: |
 Cukrovka v těhotenství Stravování seniorů v domácí péči Výživa dospělých |
Kam dále...
| Výživa dospělých | 1x Key1 |
 | Pálení žáhy v těhotenství, dieta |  |
Výživa dospělých
Výživa v těhotenství
Cukrovka v těhotenství
Pálení žáhy v těhotenství, dieta
Stravování seniorů v domácí péči
Výživa při demenci
Motivace seniorů ke zlepšení stravovacích návyků
Devitalizace nádorů – záchrana nebo cesta do pekel?
Potraviny živočišného původu v antioxidační obraně organismu
Potraviny rostlinného původu v antioxidační obraně organismu
Jídlem proti nachlazení, prevence
Pitný režim, voda
Rozdílnost stravování ve světě, kuchyně světa, jídlo ve světě
Výživa při sportu
Dietní cukroví, dietní vánoční cukroví
Výživa v těhotenství
Cukrovka v těhotenství
Pálení žáhy v těhotenství, dieta
Stravování seniorů v domácí péči
Výživa při demenci
Motivace seniorů ke zlepšení stravovacích návyků
Devitalizace nádorů – záchrana nebo cesta do pekel?
Potraviny živočišného původu v antioxidační obraně organismu
Potraviny rostlinného původu v antioxidační obraně organismu
Jídlem proti nachlazení, prevence
Pitný režim, voda
Rozdílnost stravování ve světě, kuchyně světa, jídlo ve světě
Výživa při sportu
Dietní cukroví, dietní vánoční cukroví
Reklama
Nejčastěji hledáte
i n z u l í n a d i e t a
o b e z i t a
l e d v i n o v á d i e t a
S l i n i v k a
p u r i n y
C r o h n o v a c h o r o b a
č e l i s t
d i e t a v ř e d o v é c h o r o b y
m n o ž s t v í t e k u t i n
l e p e k
m i x
ž l u č n í k
c u k r y n a z a ž í v a c í t r a k t
m a l n u t r i c e
v y s o k ý t l a k
o b e z i t a
l e d v i n o v á d i e t a
S l i n i v k a
p u r i n y
C r o h n o v a c h o r o b a
č e l i s t
d i e t a v ř e d o v é c h o r o b y
m n o ž s t v í t e k u t i n
l e p e k
m i x
ž l u č n í k
c u k r y n a z a ž í v a c í t r a k t
m a l n u t r i c e
v y s o k ý t l a k
Recepty
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hlavní kategorie
Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu
 | Odborný dietologický kontakt | | | | Přístupný web | | |  | Mapa stránek | | |  | A-Z index | | |  | XML/rss | | |  | Reklama u nás |
Partnerství: BMI kalkulačka | Bydlení | Jak nakupovat | www.kraj.info… | Plastická chirurgie | Bezbolestná liposukce
Redakce dietologie.cz není odpovědná za obsah externích stránek na které odkazuje a inzertních sdělení. |