transparent
Dietní výživa / Dietní i nedietní recepty – jídelníček / Polévky jídelníček / Polévka pohanková s mrkví a hráškem

Recept: Polévka pohanková s mrkví a hráškem

9.10.2012

Polévka pohanková s mrkví a hráškem

Polévka pohanková s mrkví a hráškem – ilustrační foto
foto: Jarka

Ingredience: 80 g loupaná pohanka, 150 g mrkev, 50 g hrášek zmrazený, 20 g olej slunečnicový, 50 g cibule, 5 g hovězí masox bez glutamátu

Postup: Na rozpáleném oleji zpěníme nakrájenou cibuli. Přidáme nakrájenou mrkev a krátce orestujeme. Následně přidáme propláchnutou a okapanou pohanku zalijeme vodou, dochutíme masoxem, případně dosolíme a vaříme do poloměka. Přidáme hrášek a dovaříme.

Počet porcí: 4

Doba přímé přípravy: 20 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci): Energetické hodnoty (v jedné porci)
  • Energie: 414,3 kJ
Autor(ka) receptu: Jarka

revidováno dne 9.10.2012



Zařazení článku:
Dietní výživa / Dietní i nedietní recepty – jídelníček / Polévky jídelníček / Polévka pohanková s mrkví a hráškem
Předchozí / další články ve stejné kategorii:
předchozíDýňová polévka s chlebovými krutony dalšíPolévka hovězí vývar s játrovými knedlíčky Polévky jídelníčekPolévky jídelníček
Reklama

Mohlo by Vás zajímat:

Kolik denně příjímat bílkovin tuku sacharidů (poradna)
Dietní recepty na hubnutí (poradna)
Kdy naposledy by se mělo jíst (poradna)

Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa... Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy... Dietologická poradna / Nutriční poradna Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ Dieta jídelníček na míru / Jídelníčky na dietu ~ Bezlepkové potraviny / BLP výrobky Výživový poradce Praha / nutriční poradna
  Prohledat náš web:         

©opyright 2002–2019 redakce@dietologie.cz  Mapa stránek  Tisk  Tisk

Neaktivni
Chat s nutriční terapeutkou (výživovým poradcem)
Přezdívka:
Dotaz: