Potravinová pyramida
Potravinová pyramida
Pasiáns
Chat s nutriční terapeutkou (výživovým poradcem)
Přezdívka:
Dotaz:

Vyhledané výsledky
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

Diety
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
posuvnik
Inverze barev

Dieta diabetická na 275 g sacharidů (275g)

23.11.2003 19:16Rámcový jídelní lístek pro dietu diabetickou na 275 g sacharidů za den

revidováno dne: 14.11.2008

Energie 9 000 kJ, Bílkoviny 75 g, Tuky 80 g, Sacharidy 275 g

Snídaně (celkem by měla obsahovat 45 g sacharidů)


  • 1/4 l bílé kávy nebo mléka nebo čaj s mlékem
  • 70 g chleba nebo celozrnný rohlík
  • 15g másla
  • 50 g bílkovinná potravina (nízkotučný sýr do 30 % t. v s., nízkotučný tvaroh, šunka, drůbeží párek, vejce …)


Přesnídávka (celkem by měla obsahovat 45 g sacharidů)


  • 150 g ovoce nebo dia kompot nebo 50 g chleba (celozrnné pečivo)
  • 10 g rostlinného másla


Oběd (celkem by měl obsahovat 65 g)


  • 20 g rostlinného tuku do pokrmů
  • 15 g mouky do pokrmů
  • 1/4 vejce (nemusí být však v pokrmu obsaženo)
  • 150 g zeleniny (jako tepelně upravená příloha nebo jako salát)
  • 90 g libového masa (hovězí, vepřová kýta, kuřecí, králík...)
  • 200 g brambor = 8 polévkových lžic nebo
  • nebo (160 g vařených těstovin = 8 polévkových lžic)
  • nebo (140 g dušené rýže = 7 polévkových lžic)
  • nebo (140 g bramborový knedlík = 4 plátky)
  • nebo (110 g houskový knedlík = 4 plátky)
  • nebo (190 g vařených luštěnin = 17 polévkových lžic)
  • nebo (270 g bramborové kaše = 8 polévkových lžic)
  • nebo (80 g chleba nebo celozrnný rohlík)


Svačina (celkem by měla obsahovat 40 g sacharidů)


  • 2 dl mléka, nebo 50 g bílkovinná potravina (sýr, šunka, tvaroh...)
  • 60 g chleba nebo celozrnný rohlík


Večeře (celkem by měla obsahovat 60 g sacharidů)


  • 20 g rostlinného tuku do pokrmů
  • 10 g mouky do pokrmů
  • 150 g zeleniny (jako tepelně upravená příloha nebo jako salát)
  • 90 g libového masa
  • 200g brambor nebo viz.oběd


2 večeře (celkem by měla obsahovat 20 g sacharidů)


  • 150 g ovoce nebo dia kompot nebo 40 g chleba

revidováno dne 14.11.2008


Nutriční anamnéza – dotazník
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

Konfigurátor individuálních jídelníčků – jídelníčky na míru
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

Reklama
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

BMI kalkulačka (BMI Index)
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Výška:
Váha:
 

Recepty
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Mořské rizoto
Mořské rizoto

kJ: 1260,7

Jahelná kaše s jablky a ořechy

kJ: 5305.4
Bílkoviny: 30.8 g
Tuky: 60.9 g
Sacharidy: 149.9 g
Smažené tofu
Smažené tofu

kJ: 2341,0

Čočkový salát

kJ: 950,0
Bílkoviny: 16,9 g
Tuky: 3,6 g
Sacharidy: 33,6 g
Špagety se sojovým masem
Špagety se sojovým masem

kJ: 2471,4

Rýže po orientálsku

kJ: 2765.9
Bílkoviny: 14.0 g
Tuky: 8.9 g
Sacharidy: 131.0 g
Kuřecí na kari, rýže
Kuřecí na kari, rýže

kJ: 1953,7

Bramborová kaše

kJ: 773.3
Bílkoviny: 6.5 g
Tuky: 1.2 g
Sacharidy: 38.9 g
Pórková polévka s bramborem
Pórková polévka s bramborem

kJ: 259,1

Reklama
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Fusilli

Hlavní kategorie
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček na míru / Jídelníčky na dietu
Bezlepkové potraviny / BLP výrobky
Výživový poradce Praha / nutriční poradna