Dieta diabetická na 275 g sacharidů (275g)

Snídaně (celkem by měla obsahovat 45 g sacharidů)

• 1/4 l bílé kávy nebo mléka nebo čaj s mlékem
• 70 g chleba nebo celozrnný rohlík
• 15g másla
• 50 g bílkovinná potravina (nízkotučný sýr do 30 % t. v s., nízkotučný tvaroh, šunka, drůbeží párek, vejce …)

Přesnídávka (celkem by měla obsahovat 45 g sacharidů)

• 150 g ovoce nebo dia kompot nebo 50 g chleba (celozrnné pečivo)
• 10 g rostlinného másla

Oběd (celkem by měl obsahovat 65 g)

• 20 g rostlinného tuku do pokrmů
• 15 g mouky do pokrmů
• 1/4 vejce (nemusí být však v pokrmu obsaženo)
• 150 g zeleniny (jako tepelně upravená příloha nebo jako salát)
• 90 g libového masa (hovězí, vepřová kýta, kuřecí, králík...)
• 200 g brambor = 8 polévkových lžic nebo
  
• nebo (160 g vařených těstovin = 8 polévkových lžic)
• nebo (140 g dušené rýže = 7 polévkových lžic)
• nebo (140 g bramborový knedlík = 4 plátky)
• nebo (110 g houskový knedlík = 4 plátky)
• nebo (190 g vařených luštěnin = 17 polévkových lžic)
• nebo (270 g bramborové kaše = 8 polévkových lžic)
• nebo (80 g chleba nebo celozrnný rohlík)

Svačina (celkem by měla obsahovat 40 g sacharidů)

• 2 dl mléka, nebo 50 g bílkovinná potravina (sýr, šunka, tvaroh...)
• 60 g chleba nebo celozrnný rohlík

Večeře (celkem by měla obsahovat 60 g sacharidů)

• 20 g rostlinného tuku do pokrmů
• 10 g mouky do pokrmů
• 150 g zeleniny (jako tepelně upravená příloha nebo jako salát)
• 90 g libového masa
• 200g brambor nebo viz.oběd

2 večeře (celkem by měla obsahovat 20 g sacharidů)

• 150 g ovoce nebo dia kompot nebo 40 g chleba

revidováno dne 14.11.2008

Další odkazy ve stejné kategorii:

Rámcový jídelní lístek 175 g sacharidu za den (175g) Rámcový jídelní lístek 225 g sacharidu za den Diabetická dieta (dieta č. 9)

Mohlo by Vás zajímat: