Potravinová pyramida
Potravinová pyramida
Pasiáns
Chat s nutriční terapeutkou (výživovým poradcem)
Přezdívka:
Dotaz:

Vyhledané výsledky
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

Diety
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
posuvnik
Inverze barev

Diabetes mellitus Rámcový jídelní lístek 175 g sacharidu za den

22.9.2003 15:33Rámcový jídelní lístek pro dietu diabetickou na 175 g sacharidů za den

revidováno dne: 14.11.2008

Energie 6 150 kJ, Bílkoviny 75 g, Tuky 50 g, Sacharidy 175 g

Snídaně (celkem by měla obsahovat 35 g sacharidů)


  • 1/4 l bílé kávy nebo mléka nebo čaj s mlékem
  • 50 g chleba nebo celozrnný rohlík
  • 50 g bílkovinná potravina (nízkotučný sýr do 30 % t. v s., nízkotučný tvaroh, šunka, drůbeží párek, vejce …


Přesnídávka (celkem by měla obsahovat 15 g sacharidů)


  • 100 g ovoce nebo dia kompot nebo 30 g chleba (celozrnné pečivo)


Oběd (celkem by měl obsahovat 40 g)


  • 15 g rostlinného tuku do pokrmů
  • 10 g mouky do pokrmů
  • 1/4 vejce (nemusí být však v pokrmu obsaženo)
  • 150 g zeleniny (jako tepelně upravená příloha nebo jako salát)
  • 90 g libového masa (hovězí, vepřová kýta, kuřecí, králík...)
  • 100 g brambor = 2 polévkové lžíce
  • nebo (80 g vařených těstovin = 4 polévkové lžíce)
  • nebo (70 g dušené rýže = 3 1/2 polévkové lžíce)
  • nebo (70 g bramborový knedlík = 2 plátků)
  • nebo (60 g houskový knedlík = 2 plátky)
  • nebo (100 g vařených luštěnin = 9 polévkových lžic)
  • nebo (130 g bramborové kaše = 4 polévkové lžíce)
  • nebo (40 g chleba nebo celozrnný rohlík)


Svačina (celkem by měla obsahovat 25 g sacharidů)


  • 2 dl mléka, nebo 50 g bílkovinná potravina (sýr, šunka, tvaroh...)
  • 30 g chleba nebo celozrnný rohlík


Večeře (celkem by měla obsahovat 40 g sacharidů)


  • 15 g rostlinného tuku do pokrmů
  • 10 g mouky do pokrmů
  • 150 g zeleniny (jako tepelně upravená příloha nebo jako salát)
  • 90 g libového masa
  • 100g brambor nebo viz.oběd


2 večeře (celkem by měla obsahovat 20 g sacharidů)


  • 150 g ovoce nebo dia kompot nebo 40 g chleba

revidováno dne 14.11.2008


Nutriční anamnéza – dotazník
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

Konfigurátor individuálních jídelníčků – jídelníčky na míru
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

Mohlo by Vás zajímat
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

Reklama
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

BMI kalkulačka (BMI Index)
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Výška:
Váha:
 

Recepty
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Kuskus s kuřecím masem a zeleninou
Kuskus s kuřecím masem a zeleninou

kJ: 1953,6

Jahelná kaše s jablky a ořechy

kJ: 5305.4
Bílkoviny: 30.8 g
Tuky: 60.9 g
Sacharidy: 149.9 g
Dietní lasagne s mletým masem a bešamelem
Dietní lasagne s mletým masem a bešamelem

kJ: 2698,0

Čočkový salát

kJ: 950,0
Bílkoviny: 16,9 g
Tuky: 3,6 g
Sacharidy: 33,6 g
Pražma na olivovém oleji, hranolky
Pražma na olivovém oleji, hranolky

kJ: 5150,5

Pečené rybí filé na zázvoru

kJ: 1350.7
Bílkoviny: 28.3 g
Tuky: 21.3 g
Sacharidy: 2.1 g
Palačinky s marmeládou
Palačinky s marmeládou

kJ: 4126,7

Zelný salát

kJ: 282.5
Bílkoviny: 1.1 g
Tuky: 5.2 g
Sacharidy: 4.3 g
Kapr na kmíně
Kapr na kmíně

kJ: 2287,2

Reklama
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Fusilli

Hlavní kategorie
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček na míru / Jídelníčky na dietu
Bezlepkové potraviny / BLP výrobky
Výživový poradce Praha / nutriční poradna