transparent
Dietní výživa / Dietní systém / Zakladní diety / Diabetická dieta (dieta č. 9) / Rámcový jídelní lístek 225 g sacharidu za den

Rámcový jídelní lístek 225 g sacharidu za den

22.2.2004 19:48Rámcový jídelní lístek pro dietu diabetickou na 225 g sacharidů za den

revidováno dne: 14.11.2008

Energie 7400 kJ, Bílkoviny 75 g, Tuky 60 g, Sacharidy 225 g

Snídaně (celkem by měla obsahovat 40 g sacharidů)


  • 1/4 l bílé kávy nebo mléka nebo čaj s mlékem
  • 60 g chleba nebo celozrnný rohlík
  • 10g rostlinného másla
  • 50 g bílkovinná potravina (nízkotučný sýr do 30 % t. v s., nízkotučný tvaroh, šunka, drůbeží párek, vejce …


Přesnídávka (celkem by měla obsahovat 35 g sacharidů)


  • 150 g ovoce nebo dia kompot nebo 40 g chleba (celozrnné pečivo)


Oběd (celkem by měl obsahovat 50 g)


  • 15 g rostlinného tuku do pokrmů
  • 10 g mouky do pokrmů
  • 1/4 vejce (nemusí být však v pokrmu obsaženo)
  • 150 g zeleniny (jako tepelně upravená příloha nebo jako salát)
  • 90 g libového masa (hovězí, vepřová kýta, kuřecí, králík...)
  • 150 g brambor = 3 polévkové lžíce
  • nebo (120 g vařených těstovin = 6 polévkových lžic)
  • nebo (100 g dušené rýže = 5 polévkových lžíc)
  • nebo (100 g bramborový knedlík = 3 plátky)
  • nebo (80 g houskový knedlík = 3 plátky)
  • nebo (100 g vařených luštěnin = 9 polévkových lžic)
  • nebo (140 g bramborové kaše = 13 polévkové lžíce)
  • nebo (60 g chleba nebo celozrnný rohlík)


Svačina (celkem by měla obsahovat 30 g sacharidů)


  • 2 dl mléka, nebo 50 g bílkovinná potravina (sýr, šunka, tvaroh...)
  • 40 g chleba nebo celozrnný rohlík


Večeře (celkem by měla obsahovat 50 g sacharidů)


  • 15 g rostlinného tuku do pokrmů
  • 10 g mouky do pokrmů
  • 150 g zeleniny (jako tepelně upravená příloha nebo jako salát)
  • 90 g libového masa
  • 150g brambor nebo viz.oběd


2 večeře (celkem by měla obsahovat 20 g sacharidů)


  • 150 g ovoce nebo dia kompot nebo 40 g chleba

revidováno dne 14.11.2008

Redukční jídelníček

Zařazení článku:
Dietní výživa / Dietní systém / Zakladní diety / Diabetická dieta (dieta č. 9) / Rámcový jídelní lístek 225 g sacharidu za den
Předchozí / další články ve stejné kategorii:
předchozíDieta diabetická na 275 g sacharidů dalšíDiabetická dieta – jídelníček Diabetická dieta (dieta č. 9)Diabetická dieta (dieta č. 9)
Reklama
Mohlo by Vás zajímat:
Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa... Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy... Dietologická poradna / Nutriční poradna Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ Dieta jídelníček na míru / Jídelníčky na dietu ~ Bezlepkové potraviny / BLP výrobky Výživový poradce Praha / nutriční poradna
  Prohledat náš web:         

©opyright 2002–2017 redakce@dietologie.cz  Mapa stránek  Tisk  Tisk

Neaktivni
Chat s nutriční terapeutkou (výživovým poradcem)
Přezdívka:
Dotaz: