Čocka, fazole při redukci váhy

Dotaz

Dobrý den, Ráda bych snížila svou dosavadní váhu a proto se na vás dovoluji obrátit s dotazem. Nejsem si zcela jista u některých potravin zda jsou pro hubnutí výhodné, jedná se o čocku fazole a brambory. Prosím Vás o zodpovězení mého dotazu zdali jsou tyto potraviny vhodné či ne.

Zuzana, BřeclavOdpověd

Dobrý den, čočka a fazole a dále i ostatní luštěniny jsou při redukční dietě nevyhovující a nedoporučované, neboť je v nich obsaženo hodně sacharidů ve formě škrobu a ten je energeticky hodně bohatý. Brambory u redukční diety ano, ale záleží na množství. Celkově se u redukční diety doporučují pouze bílkovinné potraviny (maso, mléčné výrobky.. + zelenina jako příloha místo rýže, brambor, těstovin..)

redakce serveru dietologie.czNenašli jste v poradně odpověď na Váš problém? kontaktujte nás – napište nám! Na vaše dotazy odpovídají zkušené nutriční terapeutky s praxí ve zdravotnických zařízeních.
revidováno dne 3.11.2008Mohlo by Vás zajímat:

Mohlo by Vás zajímat

Další odkazy ve stejné kategorii:

Jak udržet váhu a jíst zdravě

Pobyt, tábor, lázně pro redukci váhy

Jak zhubnout Redukční dieta
Redukční jídelníček (obchod)

Struktura tazatelů

Kam dále...

Jak zhubnout1x Key1

Čocka, fazole při redukci váhy

Recepty

Houbová omáčka s bramborem a vejcem
kJ: 2055,4
Plněné lilky s rozmarýnem
kJ: 826.1
Bílkoviny: 3.9 g
Tuky: 10.9 g
Sacharidy: 22.5 g
Pečená dýně
kJ: 618,0
Okurková omáčka
kJ: 855.0
Bílkoviny: 3.4 g
Tuky: 10.5 g
Sacharidy: 24.3 g
Špagety po italsku
kJ: 2919,6
Zelný salát
kJ: 282.5
Bílkoviny: 1.1 g
Tuky: 5.2 g
Sacharidy: 4.3 g
Pohankový salát
kJ: 667,4
Pohankové perníčky
kJ: 3624.9
Bílkoviny: 20.0 g
Tuky: 43.8 g
Sacharidy: 103.8 g
Hrášková rýže
kJ: 1249,8

Hlavní kategorie

Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu