dietologie.cz|xml/rss|Text verze|Grafická verze|Tisk

Recepty

Hlavní jídla jídelníček

28.11.2008 14:40 – Hlavní jídlo, by mělo tvořit největší část stravy v našem denním jídelníčku. Není však potřeba, aby tento chod byl sestaven z velmi kalorických, vydatných a sytých jídel.

revidováno dne: 28.11.2008

Lín po mlynářsku
foto: redakce@dietologie.cz
Dnešní směry v racionální výživě udávají za hlavní jídlo i zeleninový salát s masem, sýrem nebo vejci, vhodné je také občas vynechat přílohu jako jsou brambory, těstoviny, rýže, knedlíky a nahradit jí zeleninou ať už ve formě salátu nebo ve formě teplé zeleniny. V našich podmínkách jsme stále zvyklý na hlavní jídlo, které se skládá z polévky, hlavního chodu buď slaného nebo sladkého, salátu a moučníku. U diet, kde je potřeba mít nějaká omezení ve stravě se však některé chody nepodávají. V nemocničním zařízení se u diety neslané nepodávají polévky, u diety s omezením zbytků není vhodné podávat zeleninové saláty a zeleninovou oblohu.revidováno dne 28.11.2008

Zaslání receptu
Chcete vědět jak kalorické je vaše oblíbené jídlo nebo jestli je vhodné pro vaši dietu? Pošlete nám jej!, vyplňte níže formulář ozveme se vám zpět na email a recept uveřejníme. Prosíme nekopírujte recepty z jiných webu ani s tištěných kuchařek, děkujeme redakce dietologie.cz.

Název receptu:  Autor(ka) receptu: jméno / přezdívka Email Autora(ky):  Ukázat email
autora(ky) na webu:  Počet porcí:  Doba přímé přípravy:  Typ receptu:  Ingredience:
(pokuste se uvádět
hmotnosti, kde
je to možné) Popis receptu:  Fotka:
(není nutná) Poznámka redakci:  Potvrzeni: Poznámka: Pro odeslání formuláře je nutné mít zapnutý JavaScriptNení Vám něco jasné?, zeptejte se – napište nám

Kam dále...
Dietní i nedietní recepty – jídelníčekDietní i nedietní recepty – jídelníček1x Key1
Hlavní jídla jídelníčekHlavní jídla jídelníčekAccessibility
Kuřecí maso s hráškemKuřecí maso s hráškem2x Key1
Zapékaný celerZapékaný celer3x Key1
Vařený květák se sýremVařený květák se sýrem4x Key1
Králík v zeleniněKrálík v zelenině5x Key1
Hrachová kašeHrachová kaše1x Key2
Filety na olivovém oleji s bramboryFilety na olivovém oleji s brambory2x Key2
Jarní salát s vejci, chlebaJarní salát s vejci, chleba3x Key2
Pečené králičí stehno, bramborová kašePečené králičí stehno, bramborová kaše4x Key2
Rizoto s masem a zeleninou sypané sýremRizoto s masem a zeleninou sypané sýrem5x Key2
Kuřecí na kari, rýžeKuřecí na kari, rýže1x Key3
Jatra na cibulce, rýžeJatra na cibulce, rýže2x Key3
Svíčková na smetaně s brusinkovým terčemSvíčková na smetaně s brusinkovým terčem3x Key3
Smažený kuřecí řízek, hranolky, fazolové luskySmažený kuřecí řízek, hranolky, fazolové lusky4x Key3
Pražma na olivovém oleji, hranolkyPražma na olivovém oleji, hranolky5x Key3
Hovězí roštěná přírodní, rýžeHovězí roštěná přírodní, rýže1x Key4
Lín po mlynářskuLín po mlynářsku2x Key4
Houbová omáčka s brambory a vejcemHoubová omáčka s brambory a vejcem3x Key4
Dietní kuřeDietní kuře4x Key4
Krevety a pstruh na rozmarýnu a víněKrevety a pstruh na rozmarýnu a víně5x Key4
Pstruh na máslePstruh na másle
Kuřecí pánev s gnocchiKuřecí pánev s gnocchi
Špenát s vejcem a bramborovými knedlíkyŠpenát s vejcem a bramborovými knedlíky
Vodová rýžová kašeVodová rýžová kaše
Kuskus s kuřecím masem a zeleninouKuskus s kuřecím masem a zeleninou
Mořský vlk v rajčatové omáčceMořský vlk v rajčatové omáčce
Dušená filé treska s bramboremDušená filé treska s bramborem
Květákové placičky ze syrového květákuKvětákové placičky ze syrového květáku
Plněné papriky s rajskou omáčkou a houskovým knedlíkemPlněné papriky s rajskou omáčkou a houskovým knedlíkem
Odvar z ovesných vločekOdvar z ovesných vloček
Zlatíčko kuřátkoZlatíčko kuřátko
Lečo s vejciLečo s vejci
Jemná hrachová kašeJemná hrachová kaše
Rýžový kubaRýžový kuba
Skopové závitky s mátouSkopové závitky s mátou
Bramborové placičkyBramborové placičky
Drůbeží játra na bazalce s rajčatyDrůbeží játra na bazalce s rajčaty
Kuřecí prsa na broskvíchKuřecí prsa na broskvích
Špagety se sojovým masemŠpagety se sojovým masem
Knedlíky s vajíčkemKnedlíky s vajíčkem
Rizoto s krůtím masemRizoto s krůtím masem
Houbový kubaHoubový kuba
Plněné lilky s rozmarýnemPlněné lilky s rozmarýnem
Zapečená rajčata plněná masemZapečená rajčata plněná masem
Pečené rybí filé na zázvoruPečené rybí filé na zázvoru
Fazole po mexickuFazole po mexicku
Pečená dýněPečená dýně
Kuře s česnekem a jablkyKuře s česnekem a jablky
Hovězí plátky na jalovci s bramboryHovězí plátky na jalovci s brambory
Pečený kapr s kyselou smetanouPečený kapr s kyselou smetanou
Kapr na kmíněKapr na kmíně
Mrkev po indickuMrkev po indicku
Zadělávaná růžičková kapustaZadělávaná růžičková kapusta
Kuře po čínskuKuře po čínsku
SegedínSegedín
Zapečená brokoliceZapečená brokolice
Krůtí gulášKrůtí guláš
Marinované roštěnky na šalvějiMarinované roštěnky na šalvěji
Čočka na kyselo s vejcemČočka na kyselo s vejcem
Krevety s brokolicí a kari rýžeKrevety s brokolicí a kari rýže
Fazolky na smetaně vejce vařené bramboryFazolky na smetaně vejce vařené brambory
Guláš z hlívy ústřičnéGuláš z hlívy ústřičné
Křupavé brambory pečené na plechuKřupavé brambory pečené na plechu
Topinky po italskuTopinky po italsku
Pizza s rajčaty a mozzarellouPizza s rajčaty a mozzarellou
Omáčka z hlívy ustřičné, brambor, přírodní kuřecí plátekOmáčka z hlívy ustřičné, brambor, přírodní kuřecí plátek
Plátky šmakouna na broskvíchPlátky šmakouna na broskvích
Pečené kuře, omáčka z kustovnice čínské, bramborový knedlíkPečené kuře, omáčka z kustovnice čínské, bramborový knedlík
Mořské rizotoMořské rizoto
Zapečený šmakounZapečený šmakoun
Indické kuře, dušená cuketa s rajčaty, bulgurIndické kuře, dušená cuketa s rajčaty, bulgur
Pečený lilekPečený lilek
Vepřová plec dušená, polská myslivecká omáčka, rýže dušenáVepřová plec dušená, polská myslivecká omáčka, rýže dušená
Indické mungo fazole, chléb tmavýIndické mungo fazole, chléb tmavý
Seitan v bešameluSeitan v bešamelu
Hovězí maso dušené, zadělávaná řepa, bramboryHovězí maso dušené, zadělávaná řepa, brambory
Kuřecí čína, rýže dušenáKuřecí čína, rýže dušená
Platýs s citronovým tymiánemPlatýs s citronovým tymiánem
Těstoviny s brokolicí a nivouTěstoviny s brokolicí a nivou
Špagety po italskuŠpagety po italsku
Zapečená brokolice s quinoaZapečená brokolice s quinoa
Zapečené brambory s klobásouZapečené brambory s klobásou
Zeleninové rizoto s lososemZeleninové rizoto s lososem
Dietní sekaná pečeně, bramboryDietní sekaná pečeně, brambory
Dietní kuře a pečené bramboryDietní kuře a pečené brambory
Slovenská rýže s krabími tyčinkamiSlovenská rýže s krabími tyčinkami
Pečené filety z amuraPečené filety z amura
Zapečené brambory s brokolicíZapečené brambory s brokolicí
Smažený řízek, brambory s máslem, rajčatový salátSmažený řízek, brambory s máslem, rajčatový salát

Recepty

Zapečená brokolice s quinoa
kJ: 1487,1
Mrkev po indicku
kJ: 2620.8
Bílkoviny: 28.5 g
Tuky: 22.3 g
Sacharidy: 77.0 g
Rajská omáčka
kJ: 618,8
Pečený kapr s kyselou smetanou
kJ: 4208.5
Bílkoviny: 50.7 g
Tuky: 68.5 g
Sacharidy: 50.3 g
Špenát s vejcem a bramborovými knedlíky
kJ: 2458,7
Marinované roštěnky na šalvěji
kJ: 1168.2
Bílkoviny: 19.7 g
Tuky: 21.9 g
Sacharidy: 0.7 g
Lilková polévka
kJ: 797,0
Pohankové perníčky
kJ: 3624.9
Bílkoviny: 20.0 g
Tuky: 43.8 g
Sacharidy: 103.8 g
Smažený kuřecí řízek, hranolky, fazolové lusky
kJ: 4519,4

Hlavní kategorie
Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu
ObálkaOdborný dietologický kontakt | AccessibilityPřístupný web | Mapa stránekMapa stránek | A-Z indexA-Z index | XML/RSSXML/rss | Reklama u násReklama u nás
 Redakce dietologie.cz není odpovědná za obsah externích stránek na které odkazuje a inzertních sdělení.
©opyright 2002–2012 redakce@dietologie.cz