Recept: Plátky šmakouna na broskvích

6.5.2010

Ingredience: 200 g šmakouna, 200 g broskví, 20 g másla, sůl, bazalka (nejlépe čerstvá)

Postup: Šmakouna nakrájíme na plátky, opečeme nasucho, lehce podlijeme vodou, osolíme, přidáme bazalku, přiklopíme pokličkou a dusíme za občasného podlévání. Před dohotovením receptu přidáme oloupané, na tenké plátky nakrájené broskve, dáme do trouby a za občasného podlévání dle potřeby pečeme do měkka. Nakonec přidáme máslo. Poznámka: Šmakoun je náhrada masa, vyrobená z vaječné bílkoviny. Další náhrady "masa" maso robi, maso klaso, sójové maso, tofu.

Počet porcí: 2

Doba přímé přípravy: 30 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci):

Bílkoviny: 12,7 g
Tuky: 8,3 g
Sacharidy: 12,9 g

Energetické hodnoty (v jedné porci)

Energie: 734,3 kJ

Autor(ka) receptu: Evžena Janovská DiSrevidováno dne 6.5.2010

Vhodnost receptu pro dietu

Dieta tekutá

Dieta kašovitá

Dieta šetřící

Dieta racionální

Dieta s omezením tuků

Dieta s přísným omezením tuků

Dieta s omezením zbytků

Dieta nízkobílkovinná

Dieta nízkocholesterolová Ano (místo másla rama)

Redukční dieta

Dieta přísně redukční S42

Dieta přísně redukční S25

Dieta diabetická

Dieta při dně

Dieta diabetická šetřící

Dieta neslaná šetřící Ano (bez soli)

Dieta výživná

Strava pro batolata

Strava větších dětí

Čaj

Dieta tekutá výživná

Dieta s omezením B 20 – neslaná

Dieta s omezením B 35 – neslaná

Dieta pankreatická

Bezlepková dieta

Dieta pro koronární jednotky Ano (místo másla rama)

= Nevhodné pro dietu

= Vhodné pro dietu

Mohlo by Vás zajímat

Další odkazy ve stejné kategorii:

Omáčka z hlívy ustřičné, brambor, přírodní kuřecí plátek

Pečené kuře, omáčka z kustovnice čínské, bramborový knedlík

Hlavní jídla jídelníčekMohlo by Vás zajímat:Kolik denně příjímat bílkovin tuku sacharidů (poradna)
Dietní recepty na hubnutí (poradna)
Kdy naposledy by se mělo jíst (poradna)

Zaslání receptu

Chcete vědět jak kalorické je vaše oblíbené jídlo nebo jestli je vhodné pro vaši dietu? Pošlete nám jej!, vyplňte níže formulář ozveme se vám zpět na email a recept uveřejníme. Prosíme nekopírujte recepty z jiných webu ani s tištěných kuchařek, děkujeme redakce dietologie.cz.

Název receptu: Autor(ka) receptu: jméno / přezdívka Email Autora(ky): Ukázat email
autora(ky) na webu: Počet porcí: Doba přímé přípravy: Typ receptu: Ingredience:
(pokuste se uvádět
hmotnosti, kde
je to možné) Popis receptu: Fotka:
(není nutná) Poznámka redakci: Potvrzeni: Poznámka: Pro odeslání formuláře je nutné mít zapnutý JavaScriptNení Vám něco jasné?, zeptejte se – napište nám

Kam dále...

Hlavní jídla jídelníček1x Key1

Plátky šmakouna na broskvích

Recepty

Bramborový knedlík
kJ: 1859,3
Dietní těstovinový salát
kJ: 2560.9
Bílkoviny: 33.7 g
Tuky: 14.2 g
Sacharidy: 87.4 g
Krevety s brokolicí a kari rýže
kJ: 2053,6
Houskový knedlík
kJ: 1920.7
Bílkoviny: 15.3 g
Tuky: 5.1 g
Sacharidy: 87.9 g
Kuřecí na kari, rýže
kJ: 1953,7
Balkánský salát
kJ: 1759.1
Bílkoviny: 16.9 g
Tuky: 17.5 g
Sacharidy: 48.1 g
Knedlíky s vajíčkem
kJ: 2342,2
Pizza s rajčaty a mozzarellou
kJ: 2911.9
Bílkoviny: 19.1 g
Tuky: 41.8 g
Sacharidy: 61.0 g
Omáčka pažitková
kJ: 999,3

Hlavní kategorie

Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu