/ Dietní i nedietní recepty – jídelníček / Hlavní jídla jídelníček / Špagety se sojovým masem

Recepty

Recept: Špagety se sojovým masem

12.10.2009

Špagety se sojovým masem – ilustrační foto
foto: Patricie

Ingredience: 100 g sojový granulát, 5 g olivový olej, 5 g máslo, 30 g cibule, bobkový list, nové koření, hřebíček, 120 g rajský protlak, masox, 50 g mouka hladká, 150 g rajčata, 120 g paprika zelená, bazalka čerstvá, 210 g špagety, 100 g eidam strouhaný

Postup: Sojový granulát dáme do vařící osolené vody a vaříme 20 minut. Mezitím rozpílíme olej s máslem, opečeme na něm nahrubo nakrájenou cibuli, přidáme bobkový list, hřebíček, nové koření, opečeme, zalijeme vodou, přidáme rajský protlak, masox a vaříme. Omáčku přecedíme, do omáčky dáme uvařený sojový granulát, nakrájená rajčata a papriku, jemně nasekanou bazalku, povaříme a podle chuti osolíme a podle potřeby zahustíme moukou. Omáčku lijeme na uvařené špagety. Posypeme nastrouhaným sýrem.

Počet porcí: 3

Doba přímé přípravy: 45 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci):

Bílkoviny: 37,5 g
Tuky: 11,3 g
Sacharidy: 86,4 g

Energetické hodnoty (v jedné porci)

Energie: 2471,4 kJ

Autor(ka) receptu: Patricierevidováno dne 12.10.2009

Vhodnost receptu pro dietu

Dieta tekutá

Dieta kašovitá

Dieta šetřící

Dieta racionální

Dieta s omezením tuků

Dieta s přísným omezením tuků

Dieta s omezením zbytků

Dieta nízkobílkovinná Ano (bez soli)

Dieta nízkocholesterolová

Redukční dieta

Dieta přísně redukční S42

Dieta přísně redukční S25

Dieta diabetická

Dieta při dně Ano (bez nového koření a bobkového listu)

Dieta diabetická šetřící

Dieta neslaná šetřící

Dieta výživná

Strava pro batolata

Strava větších dětí

Čaj

Dieta tekutá výživná

Dieta s omezením B 20 – neslaná Ano (bez soli)

Dieta s omezením B 35 – neslaná Ano (bez soli)

Dieta pankreatická

Bezlepková dieta

Dieta pro koronární jednotky

= Nevhodné pro dietu

= Vhodné pro dietu

Mohlo by Vás zajímat

Další odkazy ve stejné kategorii:

Kuřecí prsa na broskvích

Knedlíky s vajíčkem

Hlavní jídla jídelníčekMohlo by Vás zajímat:Kolik denně příjímat bílkovin tuku sacharidů (poradna)
Dietní recepty na hubnutí (poradna)
Kdy naposledy by se mělo jíst (poradna)

Zaslání receptu

Chcete vědět jak kalorické je vaše oblíbené jídlo nebo jestli je vhodné pro vaši dietu? Pošlete nám jej!, vyplňte níže formulář ozveme se vám zpět na email a recept uveřejníme. Prosíme nekopírujte recepty z jiných webu ani s tištěných kuchařek, děkujeme redakce dietologie.cz.

Název receptu: Autor(ka) receptu: jméno / přezdívka Email Autora(ky): Ukázat email
autora(ky) na webu: Počet porcí: Doba přímé přípravy: Typ receptu: Ingredience:
(pokuste se uvádět
hmotnosti, kde
je to možné) Popis receptu: Fotka:
(není nutná) Poznámka redakci: Potvrzeni: Poznámka: Pro odeslání formuláře je nutné mít zapnutý JavaScriptNení Vám něco jasné?, zeptejte se – napište nám

Kam dále...

Hlavní jídla jídelníček1x Key1

Špagety se sojovým masem

Recepty

Pečené filety z amura
kJ: 2142,6
Tzatziky
kJ: 4964.8
Bílkoviny: 34.8 g
Tuky: 105.5 g
Sacharidy: 27.1 g
Jatra na cibulce, rýže
kJ: 2211,3
Mrkev po indicku
kJ: 2620.8
Bílkoviny: 28.5 g
Tuky: 22.3 g
Sacharidy: 77.0 g
Knedlíky s vajíčkem
kJ: 2342,2
Chřestová polévka
kJ: 931.6
Bílkoviny: 4.6 g
Tuky: 17.4 g
Sacharidy: 12.3 g
Vodová rýžová kaše
kJ: 1143,0
Čekankový salát
kJ: 458.0
Bílkoviny: 6.3 g
Tuky: 3.5 g
Sacharidy: 14.5 g
Špagety po italsku
kJ: 2919,6

Hlavní kategorie

Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu