/ Dietní i nedietní recepty – jídelníček / Hlavní jídla jídelníček / Krevety s brokolicí a kari rýže

Recepty

Recept: Krevety s brokolicí a kari rýže

9.3.2010

Krevety s brokolicí a kari rýže – ilustrační foto
foto: Hana

Ingredience: 150 g krevety vyloupané, 40 g mrkev, 50 g brokolice, 40 g fazolky sterilované, 20 g česnek, 140 g rýže parboiled, 20 g cibule, 20 g olej olivový, rýže, bobkový list, nové koření, 5 g kari koření, 100 g rajčata

Postup: Mrkev omyjeme, nakrájíme na kolečka a dáme vařit do vody, přidáme omytou a na růžičky rozebranou brokolici a chvíly vaříme doměkka. Na pánvi rozehřejeme olivový olej, přidáme česnek, přidáme krevety a opékáme je ze všech stran. Potom přidáme uvařenou mrkev a brokolici a sterilovanou fazolku. Vše necháme opékat, osolíme, mírně podlijeme vodou a dusíme doměkka. Rýži propláchneme, dáme na zpěněnou cibulku, promícháme, osolíme, přidáme bobkový list, nové koření a kari koření, zalijeme vodou a dusíme na mírném ohni pod poklicí doměkka. Krevety podáváme s kari rýži a obložené rajčaty

Počet porcí: 2

Doba přímé přípravy: 45 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci):

Bílkoviny: 23,1 g
Tuky: 12,0 g
Sacharidy: 66,5 g

Energetické hodnoty (v jedné porci)

Energie: 2053,6 kJ

Autor(ka) receptu: Hanarevidováno dne 9.3.2010

Vhodnost receptu pro dietu

Dieta tekutá

Dieta kašovitá

Dieta šetřící

Dieta racionální

Dieta s omezením tuků

Dieta s přísným omezením tuků

Dieta s omezením zbytků

Dieta nízkobílkovinná Ano (mírně osolené)

Dieta nízkocholesterolová

Redukční dieta

Dieta přísně redukční S42

Dieta přísně redukční S25

Dieta diabetická

Dieta při dně

Dieta diabetická šetřící

Dieta neslaná šetřící

Dieta výživná

Strava pro batolata

Strava větších dětí

Čaj

Dieta tekutá výživná

Dieta s omezením B 20 – neslaná Ano (bez soli)

Dieta s omezením B 35 – neslaná Ano (bez soli)

Dieta pankreatická

Bezlepková dieta

Dieta pro koronární jednotky

= Nevhodné pro dietu

= Vhodné pro dietu

Mohlo by Vás zajímat

Další odkazy ve stejné kategorii:

Čočka na kyselo s vejcem

Fazolky na smetaně vejce vařené brambory

Hlavní jídla jídelníčekMohlo by Vás zajímat:Kolik denně příjímat bílkovin tuku sacharidů (poradna)
Dietní recepty na hubnutí (poradna)
Kdy naposledy by se mělo jíst (poradna)

Zaslání receptu

Chcete vědět jak kalorické je vaše oblíbené jídlo nebo jestli je vhodné pro vaši dietu? Pošlete nám jej!, vyplňte níže formulář ozveme se vám zpět na email a recept uveřejníme. Prosíme nekopírujte recepty z jiných webu ani s tištěných kuchařek, děkujeme redakce dietologie.cz.

Název receptu: Autor(ka) receptu: jméno / přezdívka Email Autora(ky): Ukázat email
autora(ky) na webu: Počet porcí: Doba přímé přípravy: Typ receptu: Ingredience:
(pokuste se uvádět
hmotnosti, kde
je to možné) Popis receptu: Fotka:
(není nutná) Poznámka redakci: Potvrzeni: Poznámka: Pro odeslání formuláře je nutné mít zapnutý JavaScriptNení Vám něco jasné?, zeptejte se – napište nám

Kam dále...

Hlavní jídla jídelníček1x Key1

Krevety s brokolicí a kari rýže

Recepty

Kuřecí čína, rýže dušená
kJ: 2374,9
Bramborová kaše
kJ: 773.3
Bílkoviny: 6.5 g
Tuky: 1.2 g
Sacharidy: 38.9 g
Špagety se sojovým masem
kJ: 2471,4
Hovězí vývar
kJ: 918.9
Bílkoviny: 20.4 g
Tuky: 12.0 g
Sacharidy: 7.4 g
Dietní luštěninová polévka s pohankou
kJ: 950,6
Zapečená rajčata plněná masem
kJ: 2345.8
Bílkoviny: 42.7 g
Tuky: 34.0 g
Sacharidy: 21.1 g
Čočka na kyselo s vejcem
kJ: 2064,0
Pizza s rajčaty a mozzarellou
kJ: 2911.9
Bílkoviny: 19.1 g
Tuky: 41.8 g
Sacharidy: 61.0 g
Pečená dýně
kJ: 618,0

Hlavní kategorie

Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu