Potravinová pyramida
Potravinová pyramida
Pasiáns

Vyhledané výsledky
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

Recepty
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
posuvnik
Inverze barev

Recept: Zapečená brokolice

2.1.2010

Zapečená brokolice

Zapečená brokolice – ilustrační foto
foto: Mirek

Ingredience: 500 g brokolice, 100 g rohlík, 80 ml mléko, 150 g vejce, petrželka, sůl, 30 g sýr eidam

Postup: Brokolici omyjeme, rozebereme na růžičky, znovu omyjeme a uvaříme v osolené vodě. Rohlíky nakrájíme na kolečka, poklademe na pekáč, zvlhčíme mlékem, přidáme uvařenou brokolici a urovnáme na pekáči. Vejce rozmícháme se solí, petrželkou a mlékem a touto směsí zalijeme brokolici. Vše posypeme strouhaným sýrem a dáme zapéct do trouby. Vhodná příloha je bramborová kaše.

Počet porcí: 4

Doba přímé přípravy: 30 min.

Výživové hodnoty (v jedné porci): Energetické hodnoty (v jedné porci)
  • Energie: 871,0 kJ
Autor(ka) receptu: Mirek

revidováno dne 2.1.2010


Mohlo by Vás zajímat
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

Zaslání receptu
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Chcete vědět jak kalorické je vaše oblíbené jídlo nebo jestli je vhodné pro vaši dietu? Pošlete nám jej!, vyplňte níže formulář ozveme se vám zpět na email a recept uveřejníme. Prosíme nekopírujte recepty z jiných webu ani s tištěných kuchařek, děkujeme redakce dietologie.cz.

Název receptu:
 
Autor(ka) receptu: jméno / přezdívka
 
Email Autora(ky):
 
Ukázat email
autora(ky) na webu:
 
Počet porcí:
 
Doba přímé přípravy:
 
Typ receptu:
 
Ingredience:
(pokuste se uvádět
hmotnosti, kde
je to možné)
 
Popis receptu:
 
Fotka:
(není nutná)
 
Poznámka redakci:
 
Potvrzeni:

Není Vám něco jasné?, zeptejte se – napište nám


BMI kalkulačka (BMI Index)
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Výška:
Váha:
 

Reklama
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít

Recepty
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Tvarohové šátečky
Tvarohové šátečky

kJ: 3098,7

Ovocný salát s ananasem

kJ: 636.1
Bílkoviny: 2.1 g
Tuky: 1.0 g
Sacharidy: 37.4 g
Zapečený šmakoun
Zapečený šmakoun

kJ: 956,0

Segedín

kJ: 2598.8
Bílkoviny: 35.3 g
Tuky: 48.8 g
Sacharidy: 9.7 g
Želé misky
Želé misky

kJ: 1583,4

Smažený řízek, brambory s máslem, rajčatový salát

kJ: 4024,2
Bílkoviny: 34,2 g
Tuky: 57,9 g
Sacharidy: 77,7 g
Zapečený šmakoun
Zapečený šmakoun

kJ: 956,0

Omáčka vinaigrette

kJ: 465.4
Bílkoviny: 2.9 g
Tuky: 10.1 g
Sacharidy: 2.1 g
Seitan v bešamelu
Seitan v bešamelu

kJ: 687,2

Hlavní kategorie
okno zabalit/rozbalit
  
okno zavřít
Diety / Seznam a popis diet .. čísla diet
Výživa / Směry ve výživě, zdravá výživa...
Teorie / Bílkoviny, tuky, sacharidy...
Dietologická poradna / Nutriční poradna
Dietní recepty / Dietní i nedietní recepty s kJ
Dieta jídelníček / Jídelníčky na dietu